스마트폰 썸네일형 리스트형 자다가 일어나 다시 잠들기 힘든 사람? 알아야 할 습관 10가지 야간뇨나 소음 등으로 중간에 깨어나기라도 하면 다시 잔다는 것이 쉽지 않습니다. 이때 잠을 올바르게 부르도록 돕는 방법이 중요합니다. 하지만 우리 중 많은 사람들이 아무래도 잘 모르는 행동을 통해 잠을 더욱 멀리 하고 있다는 말입니다. 강동경희대병원 신경과 신원철 교수는 이에 대해 짚고 넘어가며 알아두면 도움이 될 수 있는 행동을 알려드리겠습니다. 1. 심호흡은 몸을 이완시키는 간단한 방법입니다. 2. 점진적 근육 이완법이란 몸의 각 부위를 오르내리며 힘을 주고 뺍니다. 3. 상자 호흡법은 네 단계의 호흡을 통해 몸을 이완시키는 방법입니다. 4. 가이드 이미지법은 편안했던 장소나 순간을 생각하며 이완하는 방법입니다. 5. 15~20분 동안 잠이 안 오면 침실에서 나와 다른 공간에서 졸림이 찾아올 때까지 .. 더보기 스마트폰 구입 비용 급증…이유는 10대의 아이폰 열풍 때문? "아이폰이 삼성 갤럭시보다 많이 비싸다고 들었을 텐데, 이것은 주로 젊은들이 아이폰을 선호하는 경향 때문에 스마트폰 구매비용이 높아진 것입니다."라고 통신업계 관계자가 밝혔습니다. 100만원이 넘는 상당한 가격에도 불구하고 아이폰 선호 경향은 모이면서, 스마트폰 구입 비용이 급등하고 있습니다. 최근 보고서에 따르면, 국내 스마트폰 구매 평균가격이 90만원대(공시 지원금 제외)로, 다른 지역에 비해 가장 높은 수치를 보여주고 있습니다. 통신사의 지원으로 고액의 스마트폰을 구입하는 비용이 크게 증가하고 있습니다. 실제로 10년간 상승률은 물가평균상승율 1.62%를 크게 웃도는 수치를 보여주고 있습니다. 스마트폰 할부금 연체자도 많아, 신용불량자로 전락할 위험이 있습니다. 전문가들은 이런 현상의 원인 중 하나.. 더보기 이전 1 다음
